Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives Celles que nous développons depuis l’enfance, qui distordent la réalité et nous maintiennent dans la souffrance. À force de conditionnements culturels et éducatifs (sur ce qui est juste ou faux, bon ou mauvais, beau ou laid) et de projections personnelles (« Je dois être gentil », « Je dois réussir »…), nous avons intégré une image fausse de nous-même et du monde.
Ces idées ne sont pas nouvelles. Elles reprennent les principes de la thérapie cognitive, qui démontrent à quel point le manque de distance ou la généralisation abusive sont des pièges
- Que votre parole soit impeccable.
La parole est un outil qui peut détruire. Ou construire.
Contrairement à ce que nous croyons souvent, les mots ont du poids : ils agissent sur la réalité
- Ne réagissez à rien de façon personnelle.
Les paroles et les actes de l’autre ne nous concernent pas en propre. Ils lui appartiennent.
Vous êtes critiqué ? Ou encensé ? C’est l’image que l’autre se fait de vous. Ce n’est pas vous.
nous devons sortir de cet égocentrisme qui nous fait croire que tout ce qui arrive autour de nous est une conséquence de notre attitude.
- Ne faites aucune supposition.
Nous supposons, nous élaborons des hypothèses et nous finissons par y croire. » Un ami ne nous a pas dit bonjour ce matin, et nous imaginons qu’il nous en veut ! Selon Miguel Ruiz, c’est un « poison émotionnel ». Pour s’en libérer, il propose d’apprendre à mettre les choses à plat, par exemple en exprimant ses doutes. « Ce qui implique d’apprendre à écouter et d’être capable d’entendre.
Il s’agit de prendre conscience que nos suppositions sont des créations de notre pensée.
- Faites toujours de votre mieux.
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un lien chez Paul sur son blog karmacoma
5 commentaires:
Mon Dieu ma chère Noelle je croirai presque que t'as mis çà pour moi aujourd'hui, après notre conversation....
incroyable , enfin pour moi !
j vais lire et relire en tous cas, çà peut m'aider !!!
bisous mon ti caillou que j'adore !
j'avais aussi apprécié ce livre que j'avais relayé ici (http://karmacoma.fr/livre-les-quatre-accords-tolteques-don-miguel-ruiz/)
merci de le rappeler
comme toutes les évidences, on les oublie trop souvent
Bonjour Nanou, oui ces paroles peuvent aider tout le monde, si on les entend et qu'on les accepte alors elles font du bien et peuvent changer beaucoup de choses
Paul je suis heureuse de retrouver ton blog que je suivais il y a longtemps et que j'avais perdu;
a bientot
Un livre de chevet incontournable,à relire tres souvent...
Je viens de le commander (sourire) !
Et en te lisant, je ne le regrette pas...
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